L'Hypnose Ericksonienne
Pourquoi faire de l'Hypnose ?
Tout simplement, parce que c’est un outil puissant pour permettre le changement et vous aidez à atteindre vos objectifs (ex: diminution du stress, avoir plus de confiance en soi, …) !
L’état hypnotique facilite le changement parce qu’il permet d’atteindre votre inconscient. Et votre inconscient, c’est le siège de votre mémoire, de vos souvenirs, émotions, apprentissages.
Aussi, s’adresser à lui permet de mobiliser toutes vos ressources (celles que vous avez en vous, et même si vous en doutez elles sont pourtant bien présentes !) mais aussi faire de nouveaux apprentissages, modifier certains automatismes. Cela peut permettre de modifier ou réajuster certains comportements ou encore gérer ses émotions différemment.
Pour quelles difficultés, problématiques ?
Vous ressentez du stress, de l’anxiété, dans votre vie que ce soit dans votre vie personnelle, familiale, professionnelle, …. !
Je vous accompagne pour réduire ce stress, en être allégé, grâce à l’hypnose.
Ce stress se manifeste dans bien des domaines, n’est-ce pas?
Confiance en soi, estime de soi
Réussir à lâcher prise
Problèmes de sommeil
Gestion du poids
Gestion compétitions sportives
Arrêt tabac
C'est quoi l'Hypnose Ericksonienne ?
Souvent, nous imaginons l’hypnose comme celle de spectacle, en assistant à une perte de contrôle où l’hypnotiseur pourrait vous faire faire ce qu’il veut. L’objet étant alors la distraction du public.
L’hypnose en cabinet n’a rien à voir. L’hypnose Ericksonienne, créé par un psychiatre américain Milton Erickson, est très respectueuse de la personne.
Il s’agit de vous accompagner dans un état de conscience modifié, qui n’est ni de l’éveil, ni du sommeil, et rassurez-vous vous ne perdez pas le contrôle non plus.
L’état d’hypnose, vous le connaissez déjà !
Et oui ! Ce que vous ne savez peut-être pas, en tout cas peut-être pas encore, c’est que vous vivez des états de transe naturelle plusieurs fois par jour, toutes les 90 min environ.
Vous est-il déjà arrivé de conduire, et de vous rendre compte que vous êtes déjà bien avancé sur votre trajet, voire arriver à destination car vous étiez « ailleurs » avec vos pensées ? Et bien, c’est un état d’hypnose !
C’est aussi ces musiques, ces livres ou ces films qui peuvent vous absorber, vous emmener ailleurs ; ou encore tous ces états de rêveries, ces moments où votre esprit décroche.
Là encore, c’est un état d’hypnose ! Vous voyez, rien de bien effrayant!
Les enfants ont cette capacité naturelle à entrer en état d’hypnose, notamment quand ils jouent.
Comment se déroule une séance ?
Une séance d’hypnose éricksonienne dure entre 1h et 1h30.
Après un temps d’échange (30 à 45 min) où nous fixons l’objectif de la séance, vient le temps de l’hypnose (30 à 45min).
L’hypnose repose sur une approche très douce basée sur de la détente. Aussi, vous vous installez confortablement dans le fauteuil (avec un petit plaid au besoin !). Et là, accompagnée par une musique apaisante, vous n’avez plus qu’à vous laisser guider par ma voix ! 😊
Après une première partie vous permettant d’entrer dans un état hypnotique grâce à des techniques de relaxation du corps et de l’esprit ou encore des visualisations, une seconde partie est consacrée au travail autour des objectifs que nous avons fixés ensemble.
C’est lors de cette seconde partie, que je pourrai m’adresser à votre inconscient grâce à un script thérapeutique personnalisé.
Et ensuite, c’est la fin de la séance et je vous amène à « revenir » en douceur (avec tout l’effet de la détente en plus).